⚡️ In breve
Nome:
Elen Milio
Settore:
UX Design, Yoga
Pagina:
@gipsyogi
Anno di inizio:
2019
Ricavi annuali (range)*:
<5K | 5K – 25K | 25K – 100K | >100K
*Valori indicativi della dimensione dell’attività. Non rappresentano i guadagni puntuali dell’intervistato.
Per vivere la vita che desideri, non hai bisogno di un cambio radicale.
Non ti serve neanche un’idea stravolgente.
Anzi, puoi trarre un grande vantaggio dalle competenze che possiedi già e dal tuo attuale lavoro.
Quello che dovresti iniziare a fare, invece, è esplorare.
Seguire i tuoi istinti e attivarti per assecondarli.
E poi riflettere.
Prenderti del tempo per te, per ascoltarti, ragionare e iniziare a unire i punti tra le esperienze e i momenti che hai vissuto fino a oggi.
Così facendo, ti avvicinerai presto a quella strada che è sempre stata la tua ma che la vita forse ti ha fatto perdere di vista.
La storia di oggi racchiude perfettamente queste due anime, quella dell’esplorazione e quella della riflessione, che diventano viaggio e disciplina.
È la storia di Elen Milio (@gipsyogi su Instagram), UX designer di professione, nomade digitale e insegnante di yoga nel tempo libero.
Chi è Elen Milio
Elen Milio è una insegnante di yoga e UX designer italiana di origini circensi. Il suo viaggio personale l’ha portata dalla tecnologia alla profonda pratica dello yoga, esplorando il mondo e connettendo l’anima nomade con la disciplina spirituale. Offre corsi online, sessioni individuali e workshop di yoga e meditazione e racconta il suo percorso sulla sua pagina instagram @gipsyyogi.
La sua storia in breve
Background e origini: Nata a Bologna da una famiglia di acrobati circensi, Elen è metà emiliana e metà siciliana. Studia lingue straniere a Bologna e successivamente parte per un Erasmus di un anno a Tolosa, laureandosi in lingue inglese, francese e cinese.
Pratica del karate: Durante la sua formazione, pratica il karate per anni sotto la guida di suo padre, un cintura nera e insegnante di arti marziali. Raggiunge la cintura marrone e sperimenta la disciplina fisica e mentale che influenzerà successivamente la sua pratica dello yoga.
Inizio della carriera nel design e nel mondo della tecnologia: Dopo l’università, Elen entra nel mondo della tecnologia lavorando per un e-commerce di moda a Bologna. Successivamente, si avvicina al campo del design, lavorando come UX designer per una piattaforma italiana di compravendita online.
Scoperta dello yoga: Nonostante la carriera avviata, Elen inizia a sentirsi stressata e insoddisfatta. Su suggerimento di sua madre, si avvicina allo yoga come modo per gestire lo stress. La sua scelta si rivela fondamentale per il suo percorso.
Esplorazione dello yoga e teacher training: Durante il lockdown, Elen inizia ad insegnare yoga ai colleghi di lavoro e amici. Decide di approfondire la sua conoscenza partecipando a un teacher training online di 200 ore, focalizzandosi sull’hatha yoga.
Viaggio in India e esperienza in un ashram a Rishikesh: Nel 2022, Elen si reca in India per la prima volta, vivendo in un ashram tradizionale di hatha yoga a Rishikesh per un mese. Qui, si interfaccia con pratiche millenarie indiane, apprendendo tecniche di respirazione, pranayama e meditazione.
Nomadismo e insegnamento dello yoga alle Canarie: Elen approccia lo stile di vita nomade trasferendosi temporaneamente alle Canarie dove insegna yoga per alcuni mesi. Lo studio della disciplina la porta poi a proseguire il suo viaggio, esplorando Marocco, Bali e Thailandia.
Lavoro online e da remoto e insegnamento dello yoga: lavorando online e da remoto, Elen riesce a coniugare l’insegnamento dello yoga con il lavoro da designer. Oggi, Elen offre corsi online, sessioni individuali e workshop di yoga e meditazione che è possibile organizzare e seguire sulla sua pagina @gipsyogi e su tutti i suoi canali.
Progetti futuri: Elen progetta di avviare nuove attività legate allo yoga e alla meditazione, con l’obiettivo di creare ponti tra l’Occidente e l’Oriente. Vive una versione più soddisfacente della sua vita rispetto agli anni passati, accettando la sua propensione al nomadismo e integrando le sue anime esplorative e spirituali.
Come ha iniziato a insegnare yoga?
Elen ha iniziato a insegnare yoga durante il periodo del lockdown.
Durante questo tempo, ha sfruttato l’opportunità per dare continuità alla sua pratica di yoga e ha cominciato a condividere la sua conoscenza con i colleghi di lavoro e amici.
Questa iniziativa spontanea è stata un modo per Elen di estendere la sua passione per lo yoga agli altri e ha segnato l’inizio della sua esperienza nell’insegnamento.
Successivamente, ha deciso di approfondire ulteriormente la sua conoscenza partecipando a un teacher training online di 200 ore organizzato da Vikasa yoga.
Questo corso le ha fornito le competenze e la certificazione necessarie per insegnare yoga in modo più strutturato e professionale.
Con il tempo, ha continuato a insegnare yoga, condividendo la sua esperienza e pratica con altre persone, sia online che offline.
L'importanza del lavoro online e da remoto
Il lavoro da remoto è stato utile a Elen per coniugare la sua passione e l’insegnamento dello yoga al lavoro da UX designer. Alcuni punti chiave sottolineano l’importanza del lavoro da remoto per lei:
Equilibrio tra lavoro e tempo libero: Il lavoro da remoto le offre la possibilità di bilanciare attività professionali e personali in modo più fluido, ottimizzando e rendendo più produttive le sue giornate. Può organizzare il suo tempo in base alle esigenze personali e professionali, consentendole di dedicare tempo sufficiente alla pratica dello yoga e all’insegnamento.
Insegnamento online: Elen gestisce in remoto anche buona parte delle sue attività di insegnamento dello yoga e della meditazione, offrendo corsi e sessioni private online. Questo le permette di organizzare le sue attività in maniera flessibile e connettersi con un audience internazionale, anche grazie alla creazione di contenuti in inglese.
Esplorazione continua: Il lavoro da remoto le ha poi fornito una maggiore flessibilità che Elen ha usato per esplorare nuove destinazioni e approfondire la sua pratica yoga in contesti culturali diversi.
Se da un lato il lavoro online e da remoto offre diversi vantaggi a livelli di ottimizzazione dei tempi e opportunità di connessione, dall’altro richiede molto impegno e costanza.
Una delle sfide più frequenti per chi lavora da casa, e che Elen ha confermato durante l’intervista, è quella di riuscire a gestire il proprio tempo in maniera autonoma mantenendo un equilibrio salutare tra gli impegni quotidiani.
Lavorare online può infatti portare a sostenere ritmi poco salutari per la mente e per il corpo, andando oltre agli orari canonici e mischiando i momenti produttivi con quelli di riposo e distensione.
È invece importante saper organizzare le proprie giornate in maniera efficace, prevedere e rispettare momenti dedicati al riposo riconoscere quando è il caso di prendere una pausa e una boccata d’aria.
La pratica dello yoga ha offerto a Elen grandi benefici anche da questo punto di vista.
I consigli di Elen per vivere una vita più soddisfacente
Dedicare del tempo a se stessi: Elen invita a dedicare almeno 10 minuti al giorno per stare nel silenzio e osservare. Questo momenti di introspezione possono aiutare a sviluppare una maggiore chiarezza e consapevolezza di sè.
Ascoltarsi e capire come muoversi: Oltre a riflettere, è importante agire. Elen consiglia di ascoltarsi attentamente e di cercare di capire come muoversi a livello pratico per avvicinarsi agli obiettivi desiderati. Questa auto-riflessione può guidare verso azioni concrete e realizzabili.
Viaggiare e vivere leggeri: Elen sottolinea il suo amore per viaggiare e vivere leggeri, sia fisicamente che mentalmente. Questo stile di vita nomade le ha permesso di esplorare nuove culture, imparare lingue straniere e connettersi con diverse filosofie di vita.
Praticare yoga e meditazione: la storia di Elen racconta come la pratica dello yoga, in particolare l’ashtanga vinyasa yoga, abbia avuto un impatto significativo sulla sua vita. Oltre alle posizioni fisiche, sottolinea l’importanza degli aspetti come il respiro, la meditazione e la connessione con se stessi.
Ricercare esperienze profonde: il racconto di Elen incoraggia a cercare esperienze profonde che portino a una maggiore consapevolezza e comprensione di sé stessi. Ad esempio, il suo soggiorno in un ashram in India le ha offerto l’opportunità di praticare tecniche millenarie di respirazione e meditazione.
La risorsa rilevante
📷 @incorrectmethod su Instagram
Per leggere la storia completa di Andrea, vai alla puntata della newsletter.
Conosci persone con una storia simile a questa? Segnalacele qui e proveremo a intervistarle.
